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HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証してみました!

 

HMBというサプリが近年話題になっていますが、本当にHMBを飲むことで筋肉に効果があるのでしょうか?

 

このような疑問を持たれている方が非常に多いため、当サイトではHMBがどのように筋肉に効果があるのか徹底的に解説しようと思います。

 

また、HMBを実際に使用するならどのサプリが効果的なのかもご紹介します!

 

HMBは筋肉に効果があるのか?口コミで話題のHMBサプリの検証をご覧ください!

 

HMBは筋肉に効果的!その理由とは?

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBは筋肉に効果的!その理由を徹底的に解説します!

 

まず、HMBとは何なのかご存じでしょうか?

 

HMBとは筋肉を作る成分であるアミノ酸の中でも、最も筋肉を強化するために効果があるとされるBCAA(Branched Chain Amino Acid)の、ロイシンという成分の代謝物質です。

 

おそらく上記の説明ではあまり意味がわからないと思いますが、簡単に言うと筋肉を強化する効果がある成分の1つということとなります。

 

では、他にも色々なサプリがあるにも関わらず、なぜHMBを飲むことが筋肉に効果があるのでしょうか?

 

それは、HMBは「筋肥大効果」「筋肉減少抑制効果」「回復促進効果」の3つの効果があるとされ、筋肉の強化をしつつ筋肉の分解を防ぎ、そして筋肉の回復効果もあるという成分のため、多くのトレーニング愛好家が効果があるとして愛飲しているのです。

 

つまり、上記の理由からHMBは筋肉に効果があると言えるのです。

 

HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるの?

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるの?そんな疑問にお答えします!

 

結論から言うと、HMBを飲んだだけでは筋肉には何の効果もありません。アミノ酸の一種ですので健康にはいいですが、筋肉強化という効果はないでしょう。

 

よく、HMBを飲んだだけで筋肉に効果があると言う人がいますが、それはウソです。

 

考えてみればわかることなのですが、飲んだだけで筋肉が強化される効果があったら、それは怪しい薬でしょう。

 

HMBは筋肉をトレーニングする際に飲むことで効果を発揮するのです。

 

筋力トレーニングとは、激しいトレーニングを行うことで筋肉の繊維を破壊することです。その破壊された筋肉の繊維が修復する際に以前より太く強くなるのですが、その際に必要な栄養素がタンパク質(アミノ酸)となります。

 

この筋肉の繊維の修復時に適切な栄養補給をすることで、より強靭な筋肉を作ることができるのですが、その際にHMBを飲むことによって、より高いトレーニング効果を得られるのです。

 

つまり、トレーニングの際の栄養補給としてHMBを飲むことによって、筋肉に効果があるのです。

 

そのため、HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるというのは完全な嘘となります。

 

本当に筋肉に効果がある!HMBサプリランキング

本当に筋肉に効果がある!HMBサプリランキング

メタルマッスルHMB

筋肉に効果があるHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの特徴

・定期購入の場合は初回8,140円OFFの500円
・HMB1,600mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE配合、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10配合
・30日間全額返金保証付き

価格 8,640円
評価 評価5
備考 メタルボディコースなら送料無料の初回500円、2回目以降は月々6,480円
筋肉に効果があるHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの総評

HMBサプリは色々な種類がありますが、HMBサプリをはじめて購入するという場合には、メタルマッスルHMBがおすすめです。

その理由としては、筋肉の強化に効果がある成分の大半をメタルマッスルHMBを飲むことによって得ることができるからとなります。

まず、大前提のHMBが1600mg配合されています。この量は一般的なHMBサプリの中では中の上くらいの量でしょう。

ですが、メタルマッスルHMBは他の成分が充実していて、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉の強化に効果が高い成分が全て含まれています。

さらに、フェヌグリークやオルニチンのようなダイエットにも効果の高い成分も配合されていますので、万人向けするHMBサプリなのです。

以上の理由から、HMBサプリ選びに迷った場合はメタルマッスルHMBを選ぶと良いでしょう。

バルクアップHMBプロ

筋肉に効果があるHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの特徴

・定期購入の場合は初回11,200円OFFの500円
・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・クラチャイダム配合
・90日間返金保証付き(3ヶ月プラン限定)

価格 11,700円
評価 評価4.5
備考 定期購入は初回500円、3ヶ月本気プラン月々5950円・4ヶ月本気プラン月々5250円
筋肉に効果があるHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの総評

純粋に筋肉の強化だけに効果があり、さらにお求めやすい価格のHMBサプリを探しているという場合にはバルクアップHMBプロを推奨します。

バルクアップHMBプロはHMBが2000mg配合されていて、この配合量は全HMBサプリの中でもトップクラスです。

さらに、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉の強化に必要な栄養素は全て配合されていて、それでいて価格は数あるHMBサプリの中でも最もお求めやすい価格なのです。(定期購入をした場合)

欠点としては、ダイエットに効果のある成分などはあまり含まれていないことですが、純粋に筋肉の強化に効果があるHMBサプリが欲しいという場合でしたらバルクアップHMBプロを選ぶと良いでしょう。

ディープチェンジHMB

筋肉に効果があるHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの特徴

・定期購入の場合は初回12,500円OFFの500円
・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・アルギニン、オルニチン、シトルリン、セルロース配合
・実感チャレンジコースのみ返金保証付き

価格 13,000円
評価 評価4
備考 実感チャレンジコースなら送料無料の初回500円、2回目〜4回目9,100円、5回目以降6,500円
筋肉に効果があるHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの総評

最高のパフォーマンスを誇るHMBサプリを選びたいという場合ならディープチェンジHMBが最も良いでしょう。

ディープチェンジHMBはHMBが2000mg配合されつつ、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉強化に効果のある栄養素は全て含まれていて、さらにシトルリン、アルギニン、セルロース、オルニチンなどの様々な成分が贅沢に配合されているのです。

しかし1つだけ欠点があります。それは価格が非常に高額ということです。

価格が高額であるため、本気で筋肉を鍛えたいという方以外にはあまり推奨することができないのですが、本気で筋肉に効果があるHMBサプリを探しているという場合にはディープチェンジHMBは最高のパフォーマンスを発揮するでしょう。