HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証してみました!

 

HMBというサプリが近年話題になっていますが、本当にHMBを飲むことで筋肉に効果があるのでしょうか?

 

このような疑問を持たれている方が非常に多いため、当サイトではHMBがどのように筋肉に効果があるのか徹底的に解説しようと思います。

 

また、HMBを実際に使用するならどのサプリが効果的なのかもご紹介します!

 

HMBは筋肉に効果があるのか?口コミで話題のHMBサプリの検証をご覧ください!

 

HMBは筋肉に効果的!その理由とは?

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBは筋肉に効果的!その理由を徹底的に解説します!

 

まず、HMBとは何なのかご存じでしょうか?

 

HMBとは筋肉を作る成分であるアミノ酸の中でも、最も筋肉を強化するために効果があるとされるBCAA(Branched Chain Amino Acid)の、ロイシンという成分の代謝物質です。

 

おそらく上記の説明ではあまり意味がわからないと思いますが、簡単に言うと筋肉を強化する効果がある成分の1つということとなります。

 

では、他にも色々なサプリがあるにも関わらず、なぜHMBを飲むことが筋肉に効果があるのでしょうか?

 

それは、HMBは「筋肥大効果」「筋肉減少抑制効果」「回復促進効果」の3つの効果があるとされ、筋肉の強化をしつつ筋肉の分解を防ぎ、そして筋肉の回復効果もあるという成分のため、多くのトレーニング愛好家が効果があるとして愛飲しているのです。

 

つまり、上記の理由からHMBは筋肉に効果があると言えるのです。

 

HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるの?

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!
HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるの?そんな疑問にお答えします!

 

結論から言うと、HMBを飲んだだけでは筋肉には何の効果もありません。アミノ酸の一種ですので健康にはいいですが、筋肉強化という効果はないでしょう。

 

よく、HMBを飲んだだけで筋肉に効果があると言う人がいますが、それはウソです。

 

考えてみればわかることなのですが、飲んだだけで筋肉が強化される効果があったら、それは怪しい薬でしょう。

 

HMBは筋肉をトレーニングする際に飲むことで効果を発揮するのです。

 

筋力トレーニングとは、激しいトレーニングを行うことで筋肉の繊維を破壊することです。その破壊された筋肉の繊維が修復する際に以前より太く強くなるのですが、その際に必要な栄養素がタンパク質(アミノ酸)となります。

 

この筋肉の繊維の修復時に適切な栄養補給をすることで、より強靭な筋肉を作ることができるのですが、その際にHMBを飲むことによって、より高いトレーニング効果を得られるのです。

 

つまり、トレーニングの際の栄養補給としてHMBを飲むことによって、筋肉に効果があるのです。

 

そのため、HMBを飲めば何もしなくても筋肉に効果があるというのは完全な嘘となります。

 

本当に筋肉に効果がある!HMBサプリランキング

本当に筋肉に効果がある!HMBサプリランキング

 

メタルマッスルHMB

筋肉に効果があるHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの特徴

・定期購入の場合は初回8,140円OFFの500円
・HMB1,600mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE配合、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10配合
・30日間全額返金保証付き

価格 8,640円
評価 評価5
備考 メタルボディコースなら送料無料の初回500円、2回目以降は月々6,480円
公式サイト https://lp.bellare.jp/

筋肉に効果があるHMBサプリ1位 メタルマッスルHMBの総評

HMBサプリは色々な種類がありますが、HMBサプリをはじめて購入するという場合には、メタルマッスルHMBがおすすめです。

 

その理由としては、筋肉の強化に効果がある成分の大半をメタルマッスルHMBを飲むことによって得ることができるからとなります。

 

まず、大前提のHMBが1600mg配合されています。この量は一般的なHMBサプリの中では中の上くらいの量でしょう。

 

ですが、メタルマッスルHMBは他の成分が充実していて、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉の強化に効果が高い成分が全て含まれています。

 

さらに、フェヌグリークやオルニチンのようなダイエットにも効果の高い成分も配合されていますので、万人向けするHMBサプリなのです。

 

以上の理由から、HMBサプリ選びに迷った場合はメタルマッスルHMBを選ぶと良いでしょう。

 

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バルクアップHMBプロ

筋肉に効果があるHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの特徴

・定期購入の場合は初回11,200円OFFの500円
・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・クラチャイダム配合
・90日間返金保証付き(3ヶ月プラン限定)

価格 11,700円
評価 評価4.5
備考 定期購入は初回500円、3ヶ月本気プラン月々5950円・4ヶ月本気プラン月々5250円
公式サイト https://b0nds.jp/

筋肉に効果があるHMBサプリ2位 バルクアップHMBプロの総評

純粋に筋肉の強化だけに効果があり、さらにお求めやすい価格のHMBサプリを探しているという場合にはバルクアップHMBプロを推奨します。

 

バルクアップHMBプロはHMBが2000mg配合されていて、この配合量は全HMBサプリの中でもトップクラスです。

 

さらに、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉の強化に必要な栄養素は全て配合されていて、それでいて価格は数あるHMBサプリの中でも最もお求めやすい価格なのです。(定期購入をした場合)

 

欠点としては、ダイエットに効果のある成分などはあまり含まれていないことですが、純粋に筋肉の強化に効果があるHMBサプリが欲しいという場合でしたらバルクアップHMBプロを選ぶと良いでしょう。

 

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ディープチェンジHMB

筋肉に効果があるHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの特徴

・定期購入の場合は初回12,500円OFFの500円
・HMB2,000mg配合
・必須アミノ酸BCAA、グルタミン、クレアチン配合
・アルギニン、オルニチン、シトルリン、セルロース配合
・実感チャレンジコースのみ返金保証付き

価格 13,000円
評価 評価4
備考 実感チャレンジコースなら送料無料の初回500円、2回目〜4回目9,100円、5回目以降6,500円
公式サイト https://dch-hmb.com/

筋肉に効果があるHMBサプリ3位 ディープチェンジHMBの総評

最高のパフォーマンスを誇るHMBサプリを選びたいという場合ならディープチェンジHMBが最も良いでしょう。

 

ディープチェンジHMBはHMBが2000mg配合されつつ、BCAA、グルタミン、クレアチンという筋肉強化に効果のある栄養素は全て含まれていて、さらにシトルリン、アルギニン、セルロース、オルニチンなどの様々な成分が贅沢に配合されているのです。

 

しかし1つだけ欠点があります。それは価格が非常に高額ということです。

 

価格が高額であるため、本気で筋肉を鍛えたいという方以外にはあまり推奨することができないのですが、本気で筋肉に効果があるHMBサプリを探しているという場合にはディープチェンジHMBは最高のパフォーマンスを発揮するでしょう。

 

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マッスルエレメンツHMB

筋肉に効果があるHMBサプリ4位 マッスルエレメンツHMBの特徴

・定期購入の場合は初回7,400円OFFの500円
・HMB1,600mg配合
・クレアチン配合
・ビタミン11種、アミノ酸18種配合
・90日間全額返金保証付き

価格 7,900円
評価 評価3.5
備考 定期コースなら送料無料の初回500円、2回目以降は20%OFFの6,320円
公式サイト https://muscle-elements.jp/

筋肉に効果があるHMBサプリ4位 マッスルエレメンツHMBの総評

HMBだけでなく、様々なアミノ酸や豊富なビタミンを1つのサプリメントから摂取したい方におすすめのHMBサプリがマッスルエレメンツHMBです。

 

マッスルエレメンツHMBは18種類のアミノ酸と11種類のビタミンが配合されていることが特徴で、これ1つを摂取すればマルチビタミンなどのサプリメントを別途に摂取する必要はなくなります。

 

ただし、マッスルエレメンツHMBはBCAAは配合されているものの、グルタミンとクレアチンが配合されていません。筋肉の強化よりも各種栄養素を優先したい方におすすめのHMBサプリです。

 

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HMBマッスルプレス

筋肉に効果があるHMBサプリ5位 HMBマッスルプレスの特徴

・定期プログラムの場合は初回半額の2,475円
・HMB1,500mg配合
・初回購入にて加圧インナー「マッスルプレス」プレゼント
・いつでも変更・停止OK
・まとめ買いで最大8,800円OFF

価格 6,700円
評価 評価3
備考 定期プログラムなら送料無料の初回半額2,475円、2回目以降は割引価格の4,950円
公式サイト https://www.monovo.jp/

筋肉に効果があるHMBサプリ5位 HMBマッスルプレスの総評

プロボクシング元世界チャンピオンの長谷川穂積さん推奨のHMBサプリこそがHMBマッスルプレスです。

 

HMBマッスルプレスは豊富なHMBが配合されていて価格も安いというメリットがありますが、HMB以外の栄養素がほとんど配合されていないという事実があります。

 

HMBサプリに何を求めているかによってHMBマッスルプレスの評価は変わってきますが、純粋にHMBだけを摂取したいという方にはHMBマッスルプレスはとても良いサプリとなるでしょう。

 

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筋肉に効果があるHMBサプリを選ぶなら

筋肉に効果があるHMBサプリを選ぶなら

 

HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!

 

当サイトでは5種類のHMBサプリをご紹介しましたが、筋肉に効果があるHMBサプリを選ぶなら、まずはHMBの量をチェックするべきでしょう。

 

基本的に1,500mg〜2,000mgのHMBがあれば問題ありませんし、当サイトでは1,500mgを下回るHMBサプリは一切紹介していませんので、当サイトで掲載されているものは全て筋肉への効果があるHMBサプリとなります。

 

なお、HMBの量があまり多すぎても吸収しきれませんので、高すぎても意味がないことを覚えておきましょう。

 

次に必要なこととしては、HMB以外の栄養素です。筋肉に効果が高い栄養素としては、BCAA・グルタミン・クレアチンがありますが、上位3位までのHMBサプリにはこの3つの栄養素がしっかりと配合されています。

 

他の2点はその他の栄養素が豊富なものと、純粋にHMBだけを摂取するものをチョイスしていますが、このあたりはお好みで選ぶと良いでしょう。

 

最後に価格ですが、当然ながら優れたものは金額が高くなってしまいますが、あまり高額すぎると継続することが難しくなりますので、ご自身が余裕を持って購入できるものを選ぶ必要があります。

 

ご自身が何を求めていて、どれくらいの予算があるかをしっかりと把握した上でHMBサプリを選ぶと良いでしょう。

 

当サイトおすすめの筋肉に効果のあるHMBサプリはメタルマッスルHMB

当サイトおすすめの筋肉に効果のあるHMBサプリはメタルマッスルHMB
HMBは筋肉に効果があるの?口コミで話題のHMBサプリを検証!

 

当サイトではランキング1位のメタルマッスルHMBを推奨しています。

 

メタルマッスルHMBは、一般的なHMBサプリよりもHMB配合量が高めで、BCAA・グルタミン・クレアチンといった筋肉に効果が高いとされている栄養素もバッチリ配合されています。

 

さらに、価格も定期購入ならそれほど高額な部類には入りませんので、HMBサプリ選びに迷われている方はメタルマッスルHMBを飲めば間違いないでしょう。

 

なお、定期購入は4ヶ月を継続しなければならないというルールがありますが、そもそもHMBサプリの効果を実感するまでに最低でも3ヶ月以上はかかることから、この4ヶ月という期間はさほど問題ではありません。

 

4ヶ月も継続できないようなら筋肉を鍛えることは難しいですので、最低でも4ヶ月トレーニングできない方は、お金がもったいないので購入しない方がいいでしょう。

 

逆に言えば、4ヶ月間トレーニングを頑張ることができる人は、HMBサプリを併用することによって筋肉に十分な効果を感じることができるでしょうし、1年後にはそれなりに発達した筋肉を手に入れることも可能です。

 

ともあれ、筋肉に効果があるHMBサプリをお探しなら、メタルマッスルHMBは非常に優れたHMBサプリとなります。